SESIONES DE TUTORÍA PARA TERCERO DE SECUNDARIA
¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes reconozcan y canalicen adecuadamente su ira, para establecer una convivencia armoniosa y sostenida con sus pares.
Materiales y Recursos
• Papelotes
• Plumones
• Cinta adhesiva
• Hojas de papel bond
• Anexo 1: La ira
• Anexo 2: Imágenes que expresan emociones
• Anexo 3: Aprendemos a relajarnos
PRESENTACIÓN
(5 minutos)
Motivación y Exploración
- Solicitamos siete voluntarios, varones y mujeres, para que lean con la entonación adecuada las frases del anexo 2.
- Planteamos las siguientes preguntas:
- ¿Qué emociones hemos reconocido?
- ¿Cuáles fortalecen y cuáles dañan las buenas relaciones entre los seres humanos?
- ¿Qué situaciones nos producen ira o cólera?
- ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo cuando sentimos cólera?
- ¿Cómo reaccionamos en esas circunstancias?
DESARROLLO
(30 minutos)
Análisis y reflexión de la información propia y compartida en el aula
- Conformamos equipos de trabajo según la cantidad de estudiantes presentes y solicitamos que cada grupo elija el nombre de una emoción positiva con la cual se identifica, evitando que los nombres se dupliquen. Entregamos copias del texto “La ira” (anexo 1) a cada equipo.
- Solicitamos que analicen la lectura y luego realicen las siguientes actividades:
- Identifiquen tres situaciones que les producen ira.
- Describan cómo sienten su cuerpo (su voz, mirada, músculos, corazón, etc.) cuando experimentan ira.
- Describan qué pensamientos tienen en esas situaciones.
- Describan qué deben hacer en esos momentos (pueden tomar como referencia la lectura).
- Sus principales conclusiones deben ser transcritas a un papelote.
- Cada equipo presenta su trabajo y reforzamos los aspectos necesarios.
CIERRE
(10 minutos)
Conclusiones y toma de decisiones
- Cerramos la sesión expresando las siguientes ideas fuerza:
- La ira o cólera es una emoción que si no aprendemos a canalizar adecuadamente nos puede llevar a actuar de manera indebida y hacer daño a los demás o a nosotros mismos.
- Cuando tenemos cólera debemos reconocer lo que estamos sintiendo y expresarlo con cuidado. De esta manera nos sentiremos aliviados y comprendidos.
- Podemos identificar los pensamientos que anteceden a nuestra ira y cambiarlos por pensamientos positivos.
- Los ejercicios de relajación y los mensajes tranquilizadores son importantes para manejar y canalizar nuestra ira.
- Practicamos con las y los estudiantes la técnica de relajación del anexo 3 y los motivamos a utilizarla cuando sientan emociones negativas.
DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA
Pedimos a las y los estudiantes que conversen con sus amistades y padres sobre cómo canalizar la cólera o ira, tomando en cuenta las recomendaciones aprendidas en la sesión.
De | Elaborado con base en: Canales, Leticia. (2008). Orientación y Tutoría 2. México: Ángeles Editores
