Sesión Nº 4. ¿Actuamos como pensamos?

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SEGUNDO GRADO DE SECUNDARIA

¿Qué buscamos?

Que las y los estudiantes reconozcan y comprendan que los pensamientos condicionan nuestro estado de ánimo y nuestros actos.

Materiales y Recursos

• Hoja bond
• Lápices, colores
• Anexo 1: Hoja de lectura: Nuestras emociones
• Anexo 2: Ficha de Trabajo individual

PRESENTACIÓN

(5 minutos)

Motivación y Exploración

Se proponen dos ejercicios para el análisis:
• Se llena un vaso hasta la mitad y se piden opiniones bajo la pregunta: ¿qué ven? Se buscan muchas respuestas, que todos/as participen y que se genere expectativa. Seguidamente se repregunta: ¿Ven un vaso medio vacío o medio lleno?
• Una vez que todos/as han participado, el o la docente explica que en nuestra vida nos encontraremos con muchas situaciones donde, al igual que en el ejemplo del vaso, nuestros pensamientos condicionan nuestros estados de ánimo y actos.

DESARROLLO

  • Entregamos a cada estudiante la hoja de lectura “Nuestras emociones” (anexo 1), y les pedimos que presten atención mientras se lleva a cabo su lectura en voz alta.
  • Reflexionamos y comentamos la lectura brevemente.
  • Luego organizamos equipos de trabajo según la cantidad de estudiantes y les pedimos que, al interior de cada uno de ellos, dialoguen y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:

• ¿Cuál es el principal mensaje del texto?
• ¿Qué situaciones de nuestra vida nos pueden generar reacciones inapropiadas?
• ¿Alguna vez hemos actuado sin pensar?
• ¿Cómo nos gustaría reaccionar frente a situaciones difíciles?

  • Orientamos a los grupos en sus reflexiones y los apoyamos a llegar a conclusiones.
  • Los grupos eligen un delegado que exponga las conclusiones a las que han arribado.
  • Pedimos que, voluntariamente, algunos estudiantes socialicen sus reflexiones.
VEA TAMBIÉN:  Sesión de Tutoría Nº 5: «¿Cómo negarse al consumo de drogas?»

CIERRE

(10 minutos)

Conclusiones y Toma de decisiones

A partir de las siguientes ideas, con la participación de las y los estudiantes, reflexionamos en torno a los contenidos más importantes de la sesión:
• Nuestras decisiones son muy importantes para nuestra vida, nos afectan positiva y negativamente a nosotros mismos y a los demás.
• Siempre se presentarán dificultades. Sin embargo, la forma como las tomemos y enfrentemos dependerá de nuestra actitud y disposición.
• Aunque siempre debemos reflexionar y pensar nuestras decisiones, ello no debe limitar nuestra espontaneidad y audacia, incluso nuestra alegría al expresarnos

DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA

  • Ficha de trabajo individual (anexo 2). Cada estudiante trabajará la ficha de manera personal y en silencio.
  • Luego les propone trabajar un ejercicio simple de meditación: Se sientan lo más cómodamente posible, evitando estar muy pegados a la compañera/compañero de al lado. Se les pide que cierren los ojos y respiren pausadamente inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Se les indica que durante cinco minutos deben meditar sobre lo que han trabajado.
  • Cuando culminan los cinco minutos, se les pide que se pongan de pie, que hagan un breve ejercicio de soltura moviendo los brazos y las piernas.
  • Luego todos se sientan y el docente les pregunta: ¿Cómo se han sentido? ¿Qué les ha parecido el ejercicio? Se abre un diálogo voluntario con todas y todos los estudiantes.
De | Ministerio de Educación y Banco Mundial (2014)

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